Barbell-ийн жингийн хавтан нь аливаа хүч чадлын сургалтын чухал хэсэг юм.Эдгээр дискүүд нь штанганы хоёр үзүүрт ачаалагдахаар бүтээгдсэн бөгөөд хүн суулт, үхлийн өргөлт, вандан шахалт зэрэг дасгалын үеэр өргөх жингийн хэмжээг тохируулах боломжийг олгодог.Barbell-ийн жин хавтангийн нарийн төвөгтэй байдал, тохируулга нь тэднийг эхлэгчдэд болон туршлагатай өргөгчдэд адилхан байдаг.
Баруун Barbell жингийн хавтанг сонгохдоо хэд хэдэн хүчин зүйлүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.Хамгийн түрүүнд анхаарах зүйл бол жингийн хавтангийн материал юм.Уламжлалт жингийн ялтсууд нь төмрөөр хийгдсэн байдаг, мөн зах зээл дээр цементэн дүүргэсэн жингийн хавтан байдаг.Эдгээр цементийн жингийн ялтсууд уламжлалт төмрийн амжилтын үр дүнтэй хувилбарыг санал болгож, ихэвчлэн орон зай хязгаарлагдмал байдаг.
Материалаас гадна хавтангийн хэмжээ, жингийн дельта нь бас анхаарах ёстой чухал хүчин зүйлүүд юм.Стандарт штангуудын жин нь янз бүрийн хэмжээтэй байдаг бөгөөд ихэвчлэн 2.5 фунт стерлингээс 45 фунт хүртэл байдаг бөгөөд энэ нь хүмүүст хүч чадлын бэлтгэлийн явцад эсэргүүцлийг аажмаар нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.Зарим жингийн хавтан нь тохируулгатай байхаар бүтээгдсэн бөгөөд хэрэглэгч шаардлагатай бол жин нэмэх, хасах боломжийг олгодог бөгөөд дасгалын явцад илүү уян хатан байдлыг хангадаг.
Нэмж хэлэхэд жингийн хавтан, барих нь урт наслалт, аюулгүй байдлыг хангахад чухал ач холбогдолтой юм.Чанартай жингийн хавтан нь байнгын хэрэглээнд тэсвэртэй байхаар хийгдсэн байх ёстой бөгөөд дасгалын явцад шилжих, хөдөлгөөн хийхээс сэргийлж бааранд найдвартай бэхэлсэн байх ёстой.
Гэрийн биеийн тамирын заал тогтоох үед Barbell жингийн хавтангууд нь дамббелл гэх мэт бусад тоног төхөөрөмжөөр ихэвчлэн нэмэлт байдаг.Тохируулж болох dumbbell багц нь элсэн дүүргэсэн жингээс олон төрлийн жинтэй, уламжлалт дамббелл хийхэд шаардагдах хувьцаагаа санал болгодог.
Хураангуй, BABLLLAY WATEALS нь Булчингийн сургалт, тохируулга, тохируулга, тохируулга хийх, тохируулга хийх.Barbell-тай уялдаатай эсвэл цогц биеийн тамирын заалны тохиргооны нэг хэсэг болох, зөв жингийн тохилог байдал, зөв жингийн хавтан нь ямар ч хүч чадлын бэлтгэлийн дасгалыг сайжруулж чадна.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 5-р сарын 13-ны хооронд