1. Фитнесс спорт түлхэх биеийн тамирын дасгал сургуулилт Хатуу шаргал модоор хийсэн паралетт тавиурууд түлхэх баар

Түлхэх бариул эсвэл түлхэх тавцан гэгддэг түлхэх бариул нь түлхэх дасгалын үр нөлөөг дээшлүүлэхэд зориулагдсан дасгалын тоног төхөөрөмж юм.Тэдгээр нь ихэвчлэн металл эсвэл хуванцараар хийгдсэн бөгөөд хоёр талдаа бариултай байдаг.Түлхэх баар ашиглахын зарим давуу талууд: Хөдөлгөөний хүрээ нэмэгдэнэ: Гараа газраас дээш өргөснөөр дээш өргөх баар нь цээж, мөр, гурвалсан толгойн булчингуудыг илүү үр дүнтэй ажиллуулах боломжийг олгоно. : Түлхэх хөндлөвч нь бугуйны ачааллыг бууруулж, бугуйг төвийг сахисан байрлалд байлгаж, бугуйны асуудалтай хүмүүст илүү тохь тухтай болгоно. Тогтвортой байдал: Бариул нь тогтвортой бариулж, түлхэх үед гулсах эрсдэлийг бууруулж, танд боломж олгоно. Тохиромжтой хэлбэрийг хадгалах. Булчингийн янз бүрийн бүлгийг зорилтот бүлэгт чиглүүлэх: Та өөр өөр булчингийн бүлгүүдэд чиглүүлэхийн тулд түлхэх баар дээр гараа байрлуулах өргөнийг өөрчилж болно.Нарийхан бариул нь голчлон гурвалсан булчинг ажиллуулдаг бол илүү өргөн бариул нь цээж, мөрийг чиглүүлдэг. Зөөврийн болон тав тухтай байдал: Түлхэх баар нь хөнгөн, авсаархан, хадгалахад хялбар тул гэртээ дасгал хийх, аялах, биеийн тамирын зааланд явахад тохиромжтой. Түлхэх баар ашиглахдаа хэт ачаалал, гэмтэл бэртлээс зайлсхийхийн тулд зөв хэлбэрээ хадгалж, гол цөмөө ажиллуулж, биеэ сонсоорой.Дасгал хийхдээ шинэ тоног төхөөрөмж оруулахаасаа өмнө фитнесс мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг үргэлж зөвлөж байна.