Мэдээ
-
Хувьсгалт фитнессийн тавиурыг танилцуулж байна – Гэрийн дасгалын тоглоомыг өөрчилдөг
Гэрийн дасгал сургуулилт улам бүр түгээмэл болж байгаа тул фитнесс сонирхогчид үргэлж шинэлэг, тохиромжтой тоног төхөөрөмжийг хайж байдаг.Цааш унших -
Ган клуб: Функционал фитнессийн сэргэж буй чиг хандлага
Эртний Персийн дайчид анх алдаршсан энэхүү олон талын хэрэгсэл нь орчин үеийн фитнессийн салбарт өөрийн гэсэн амжилтыг ...Цааш унших -
Kettlebell шинэлэг цахим хүрмийг танилцуулж байна: Фитнессийн хувьсгалт хэрэгсэл
Эдгээр цоо шинэ бүтээлүүдийн дотроос цахим пальто данх нь хүч чадлын бэлтгэлийн ертөнцөд тоглоомыг өөрчилсөн юм.Орчин үеийн технологийг хослуулсан...Цааш унших -
Бамперын хавтангийн талаар мэдэх хэрэгтэй бүх зүйл
Цааш унших -
Фитнесстэй болох 10 шилдэг Kettlebell дасгал
Кетлбелл бол тэсвэр тэвчээр, хүч чадал, хүч чадлыг сургахад ашигладаг олон талын хэрэгсэл юм.Кетлбелл бол анхлан суралцагч, туршлагатай өргөгчид болон бүх насны хүмүүст тохиромжтой дасгалын хамгийн шилдэг хэрэгслүүдийн нэг юм.Тэдгээр нь цутгамал төмрөөр хийгдсэн бөгөөд их бууны бөмбөг шиг хэлбэртэй ...Цааш унших -
Хувийн дасгалжуулагч ашиглах нь ямар давуу талтай вэ?
Та фитнессийн зорилгодоо хүрэхийн тулд хичээж байгаа бол бэлтгэлээ хэрхэн дараагийн шатанд гаргах талаар бодож байгаа байх.Цааш унших -
Фитнесст зориулсан жин өргөх
Өргөлтийн эцэг эх нь янз бүрийн хуучны зохиолуудаас хүн төрөлхтний бодит чадамжтай сонирхолыг олж болох бичигдсэн түүхийн эхэн үе хүртэл дагаж мөрдөж болно.Олон тооны эртний овгуудад тэд өргөх гэж оролддог томоохон чулуутай байсан бөгөөд эхний ...Цааш унших -
Булчин, үе мөчөө сэрээхийн тулд 10 минутын дасгалын дасгал
Дасгал хийхээс өмнө булчингаа дулаацуулах нь хөдөлгөөнийг сайжруулж, гэмтэхээс сэргийлдэг.Зургийн кредит: PeopleImages/iStock/GettyImages Та үүнийг өмнө нь сая удаа сонсож байсан: Бие халаалт бол дасгалын хамгийн чухал хэсэг юм.Харамсалтай нь энэ нь ердийн зүйл юм ...Цааш унших